一种不起眼的养生美食

发布人:admin时间:2019-05-04

  说道养生的美食,大家想到的应该就是价格昂贵,高高悬挂在养生补品区的瓶瓶罐罐,或是价格令人望其项背的燕窝鲍鱼,然而好不容易手头有点宽裕,营养补品在市场中鱼龙混杂,难以辨认其是否名副其实,今天我们只推荐一款既养颜又美味的廉价美食。

  在我们身旁的许多小超市中,大概都有见过红色包装的阿胶枣,价格也很实惠,一包顶多五块,然而其浓而不稠,甜而不腻的鲜嫩味美口感令人欲罢不能。其实很多的女人几乎熟知它的营养价值,丰富的胶原蛋白几乎是日常或是经期的最佳零食之一。实则它的价值还远不止如此,其富含的维生素C也能增加你的皮肤抗氧化的能力,还有氨基酸与其他的微量元素,活血养颜的神器绝不是泛泛空谈。

  除了像学生时期当零食干食之外,还可以使用在我们的日常中 ,例如晨起的时候,香嫩的白面馒头中夹杂一两颗软糯的阿胶枣,再搭配一杯热气腾腾的牛奶,一番咬嚼饮的唇舌作战后,其二者恰到好处的甜嫩实在是补充活力早晨的一大乐事啊!

  其次还可以搭配其他的美食做成午饭饭桌上的营养甜点羹,最常见的应该是蜜枣银耳羹,这是简易操作而经常出现在饭店或是家里的饭桌上的小羹,尤其是居委会大妈们们血泪的教训给经期不调的少女们一大经验。大体的操作是先将银耳泡发泡软,并将其切碎后入锅煮熟到浓稠,再倒入阿胶枣即可,这是最容易上手的方式,也有人为了充分地提高它的营养价值,还有在最后加入枣还有倒入枸杞、红糖等等来调配口味,也是一个不错的选择。